Menjaga Agar Mata Selalu Sehat

gambar-mata

Mata adalah jendela dunia.Dengan mata kita bisa melakukan berbagai aktivitas yang lebih mudah,Maka Anda harus menjaga kesehatan mata.Untuk menjaga mata ada beberapa cara.

Makanan yang di konsumsi harus bersih dan sehat  bagi Organ Tubuh maupun sel_sel saraf dan pembuluh darah.makanan kita harus konsumsi makanan yang bergizi seperti buah-buahan,sayuran hijau.

Pemeriksaan mata secara rutin jangan anggap remeh meskipun Anda tidak memakai kacamata,Usahakan untuk memeriksa kesehatan mata paling tidak 2-3 tahun sekali.Kalau bukan Anda sendiri yang jaga kesehatan mata siapa lagi yang akan menjaga mata Anda.

Jika Anda bekerja dengan bahan -bahan kimia atau alat-alat yang dapat membahayakan mata sebaiknya Anda menggunakan kacamata pelindung  untuk menghindari trauma fisik atau kimia yang dapat menyebab kebutaan.Menggunakan kacamata bukan hanya untuk bergaya saja,sinar UV salah satu penyebab utama pengerasan lensa,katarak dan penurunan penglihatan akibat gangguan dipusat retina.

Semua bagian tubuh memerlukan istirahat sesudah bekerja seharian,termasuk bagian mata kita.Dengan tidur yang biasanya sekitar 6-8 jam perhari.Anda telah memberikan istirahat yang baik pada mata sangatlah berpengaruh kurang tidur atau tak lelap membuat mata anda tampak kusam dan tidak segar.

 

You must be logged in to post a comment Login